4 dicas para lidar com o estresse do fim de ano

Reuniões de planejamento, avaliação e prazos finais se juntam com a correria das festas e presentes. Evite o estresse de fim de ano com as dicas a seguir

O fim de ano pode ser estressante. Prazos finais para cumprir e reuniões de planejamento se juntam com a correria para comprar presentes e organizar festas. Para evitar que o estresse e ansiedade se acumulem e sobrecarreguem você, confira quatro dicas práticas que separamos para ajudar você:

1. Pequenas ações fazem a diferença - Os feriados e eventos de fim de ano podem fazer com que você se esqueça de detalhes importantes, mas que fazem muita diferença. Esteja presente, principalmente para as pessoas que fazem a diferença em sua vida, como amigos próximos e familiares. Essas pequenas ações também irão ajudar você a relaxar e se sentir mais confortável para enfrentar os estresses que podem surgir.

2. Mantenha a rotina - Se sua rotina de trabalho continuar a mesma, é importante que você não perca o controle sobre a rotina normal, principalmente de sono.

3. Cuidado com a iluminação - Excesso de luz também podem contribuir para aumentar seu estresse. Procure maneirar nas decorações de sua área de trabalho ou luzes no interior do escritório.

4. Cuidado com o perfeccionismo - Tentar ser perfeito nessas horas também pode ser fonte de estresse. Principalmente durante os preparativos das comemorações, não coloque metas muito altas para comprar os presentes perfeitos, fazer as refeições e festas perfeitas, por exemplo.

Fonte: www.universia.com.br